۷ نکته مهم در مورد بهداشت جنسی

بهداشت جنسی و چیزهایی که باید بدانید

0 178

چند نکته مهم درباره‌ی بهداشت جنسی

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی

بهداشت جنسی چه برای خانم‌ها و چه برای آقایان امری بسیار مهم و حیاتی است پس در اینجا لازم می‌دانیم چند نکته مهم در این زمینه را به شما گوشزد کنیم

بایدها و نبایدهای بهداشت جنسی

۱- انتخاب لباس زیر مناسب

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی
  • ویژگی لباس زیر مناسب
  • نخی باشد
  • با شوینده مخصوص شسته شود
  • حتماً اتو بشود
  • تنگ نباشد

 

 

۲- نوار (پد) بهداشتی مناسب

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی

 

  • بهتر است از نوار بهداشتی غیر مشبک استفاده شود
  • نوار بهداشتی را تقریباً هر دو ساعت تعویض کنید
  • بهترین وسیله برای دوران پریودی نوار بهداشتی‌های پارچه‌ای هستند
  • استفاده از نوار بهداشتی‌های بودار و عطری ممنوع
  • نوار بهداشتی روزانه برای استفاده‌ی هر روز شما توصیه نمی‌شود
  • استفاده از تامپون منعی ندارد به‌شرط تعویض زودبه‌زود
  • استفاده از کاپ قاعدگی بسته به نوع خونریزی و نداشتن حساسیت مانعی ندارد

۳- دستمال توالت مناسب

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی
  • استفاده از دستمال توالت‌های عطری و بودار ممنوع
  • استفاده از دستمال توالت‌هایی که پرز می‌دهند ممنوع
  • بهترین گزینه برای استفاده و خشک‌کردن ناحیه تناسلی دستمال‌های نخی تمیز هستند

 

 

۴- حمام کردن

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی
  • هنگام حمام کردن روی هر سطحی از حمام نباید نشست
  • از آب داغ برای استحمام استفاده نکنید
  • شستن ناحیه تناسلی با آب داغ ممنوع!
  • حتماً از تیغ برای یک‌بار (فقط یک‌بار) استفاده کنید

 

 

 

۵- شستن ناحیه تناسلی

  • از جلو به عقب ناحیه تناسلی خود را بشویید( برعکس انجام دادن این کار باعث انتقال عفونتهای مقعدی به ناحیه تناسلی جلو می شود)
  • دوش واژینال نگیرید
  • ملایم و با آرامش ناحیه تناسلی خود را بشویید
  • از شستن ناحیه تناسلی با آب داغ خودداری کنید

۶- آب بخورید!

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی
  • بله آب خوردن یکی از عوامل مهم در داشتن بهداشت جنسی درست و صحیح است
  • دلیل خیلی از عفونت‌ها در نواحی که هوا جریان ندارد بی‌آبی و هیدراته نبودن بدن است
  • نوشیدن آب کافی به شما پوستی شاداب و باطراوت و سالم هدیه می‌دهد

 

 

۷- بدون لباس زیر باش!

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی

گاهی اوقات بدون لباس زیر در خانه بودن هیچ ایرادی ندارد و باعث می‌شود هوا در این نواحی جریان داشته باشد و باعث گردش خون بهتر در این نواحی می‌شود.

 

 

 

بهداشت جنسی در مورد رابطه‌ی جنسی

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی

۱-قبل و بعد از رابطه جنسی حتماً مثانه تخلیه شود زیرا با این کار احتمال ابتلا به عفونت تا حد زیادی کاهش می‌یابد

۲- برای داشتن یک رابطه‌ی دلپذیر و خوش‌آیند؛ هر دو طرف باید نقاط حساس خود را به‌خوبی بشناسند

۳- قبل از رابطه جنسی حتماً پیش نوازی و معاشقه داشته باشید

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی

۴- از عدم داشتن بیماری جنسی شریک خود مطمئن شوید (و در صورت داشتن نوع آن را بدانید)

۵- در صورت نداشتن حساسیت و مطمئن نبودن در مورد سلامت جنسی شریک خود از محافظ (کان*دوم) استفاده کنید

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی

۶- اگر قصد بارداری ندارید از روش‌های مطمئن پیشگیری استفاده کنید

۷- رابطه مقعدی اصلاً پیشنهاد نمی‌شود ولی در صورت انجام‌دادن لطفاً پس از آن از انجام‌دادن رابطه واژینال حتماً خودداری کنید

۸- قبل از شروع رابطه آب بخورید

۹- از دستمال‌های مرطوب و عطری استفاده نکنید

۱۰- بعد از رابطه اصلاً از دوش واژینال استفاده نکنید

۱۲- قبل از رابطه شیو کنید

۱۳- مسواک زدن قبل از رابطه جنسی توصیه می‌شود

۱۴- آناتومی بدن خود را بشناسید

۱۵- و در آخر بدن خود را دوست داشته باشید

بهداشت جنسی
بهداشت جنسی

 

 

ارسال پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.