مرور رده
ورزشی
فوائد پیادهروی برای سلامتی
فعالیت ساده پیادهروی فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. اگر بهدرستی انجام شود، میتواند کلید کاهش وزن، کاهش فشارخون و کلسترول، و تقویت حافظه و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماریهای…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
داشتن تناسباندام بدون ورزش با ۷ روش
داشتن تناسباندام بدون ورزش ، ما این لیست از ۷ عادت ساده را برای شما آماده کردهایم تا با آنها بدون ورزش تناسباندام داشته باشید.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
مؤثرترین روشهای کاهش وزن ۱۰ روش کاهش وزن طبیعی
کاهش وزن و رژیم لاغری، همیشه هوادارن خود را دارد، بهترین روشهای کاهش وزن از نظر متخصصان تغذیه، روشی است که بدون تحمیل گرسنگی و محرومیت نتیجهبخش باشد.
برخلاف باور عموم، شما میتوانید…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
۱۰ تمرین از بهترین و سریعترین تمرینها، برای چربیسوزی و کاهش وزن
اگر میخواهید بدنی مقاوم داشته باشید، میتوانید با استفاده از تمرینات مقاومتی استقامت بدن خود را افزایش دهید. تمرینات مقاومتی آثار مطلوبی در بهبودی کبد چرب داشته، عضله ساز بوده ،…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
۱۳ تمرین برای ورزش صبحگاهی، برای داشتن یک روز پرنشاط و با انرژی
ورزش صبحگاهی می تواند تا حد زیادی موجب کاهش افسردگی، دوری فشار خون، بهبود خواب شبانه و بهبود کارایی شما در طول روز خواهد شد. امروز با 13 ورزش صبحگاهی برای اینکه روز پرنشاطی داشته باشید،…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ورزش صبحگاهی، فوائد، عوارض و ۵ تمرین مناسب
ورزش صبحگاهی به نوعی پیشگیری از بیماری محسوب میشود و به ایجاد انرژی مضاعف در بدن و افزایش روحیه در آغاز یک روز کمک می کند.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...