درمان خانگی جوش و آکنه صورت با ۸ روش خانگی ساده

درمان خانگی جوش و آکنه صورت

مکان‌های خاص آکنه روی صورت می‌تواند به مشکلات سلامتی مرتبط باشد که بر اندام‌ها یا سیستم‌های دیگر بدن تأثیر می‌گذارد.

نواحی خاصی از صورت ممکن است به دلایل مختلف بیشتر مستعد جوش زدن آکنه باشند.

هر آکنه در هرکجای بدن نشانه چیست؟

• خط مو و شقیقه‌ها

آکنه اطراف خط مو و شقیقه‌ها که آکنه پیشانی نامیده می‌شود ممکن است به دلیل استفاده از برخی محصولات مو باشد که روی صورت پخش می‌شود.

• پیشانی، بینی و چانه

غدد چربی، چربی پوست تولید می‌کنند که یک ماده روغنی است که پوست را مرطوب و محافظت می‌کند. تولید بیش از حد چربی پوست، می‌تواند باعث آکنه شود.

• گونه‌ها

جوش‌های روی گونه‌ها می‌تواند در نتیجه مکانیسم آکنه ایجاد شود که به دلیل اصطکاک یا مالش پوست ایجاد می‌شود مثل مالش تلفن همراه و یا بالشت بروی صورت.

• خط فک

نوسانات هورمونی می‌تواند دلیل بروز آکنه بروی خط فک باشد.

درمان‌های خانگی برای آکنه

برخی از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی برای آکنه شامل استفاده از عصاره‌های گیاهی طبیعی است که بسیاری از آنها صدها سال است که پزشکان طب سنتی از آنها استفاده می‌کنند.

در تینامو، بهترین درمان‌های خانگی برای آکنه، آنچه که تحقیقات می‌گوید و تغییرات سبک زندگی که می‌تواند کمک کند را موردبحث قرار می‌دهیم.

۱- روغن درخت چای

استفاده از روغن درخت چای روی پوست می‌تواند به کاهش تورم و قرمزی پوست کمک کند. روغن درخت چای یک ضدباکتری و ضدالتهاب طبیعی است، به این معنی که ممکن است، باکتری عامل آکنه را از بین ببرد.

خواص ضدالتهابی روغن درخت چای به این معنی است که می‌تواند تورم و قرمزی جوش‌ها را نیز کاهش دهد.

یک مطالعه مروری در سال ۲۰۱۵ به شواهد موجود در مورد روغن درخت چای و آکنه پرداخت. محققان دریافتند که محصولات روغن درخت چای می‌توانند تعداد زخم‌های آکنه را در افراد مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط کاهش دهند.

این مطالعه نشان داد که روغن درخت چای ممکن است مانند ۵ درصد بنزوئیل پراکسید که یک داروی رایج بدون نسخه (OTC) برای آکنه است، مؤثر باشد.

 

۲- روغن جوجوبا

روغن جوجوبا یک ماده طبیعی و مومی شکل است که از دانه‌های درختچه جوجوبا استخراج می‌شود.

مواد مومی موجود در روغن جوجوبا ممکن است به ترمیم پوست آسیب‌دیده کمک کند، به این معنی که ممکن است به‌سرعت بخشیدن به بهبود زخم، از جمله ضایعات آکنه، کمک کند.

روغن جوجوبا یک ماده طبیعی و مومی شکل است که از دانه‌های درختچه جوجوبا استخراج می‌شود. مواد مومی موجود در روغن جوجوبا ممکن است به ترمیم پوست آسیب‌دیده کمک کند، به این معنی که ممکن است به‌سرعت بخشیدن به بهبود زخم، از جمله ضایعات آکنه، کمک کند.

برخی از ترکیبات موجود در روغن جوجوبا ممکن است به کاهش التهاب پوست کمک کند، به این معنی که ممکن است قرمزی و تورم اطراف جوش‌ها، سرسفید و سایر ضایعات ملتهب را کاهش دهد.

سعی کنید اسانس جوجوبا را با ماسک صورت ژل، کرم یا خاک رس مخلوط کنید و آن را روی آکنه بمالید. در غیر این صورت، چند قطره روغن جوجوبا را روی یک پد پنبه‌ای بریزید و آن را به‌آرامی روی زخم‌های آکنه بمالید.

۳- آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا یک ضدباکتری و ضدالتهاب طبیعی است، به این معنی که ممکن است ظاهر آکنه را کاهش دهد و از بروز آکنه جلوگیری کند.

آلوئه‌ورا حاوی مقدار زیادی آب است و یک مرطوب‌کننده عالی است، بنابراین برای افرادی که پوست خشکی از سایر محصولات ضد آکنه دارند، مناسب است.

سعی کنید زخم‌های آکنه را تمیز کنید و سپس از یک‌لایه نازک کرم یا ژل با حداقل ۱۰ درصد محتوای آلوئه‌ورا با منبع مطمئن استفاده کنید.

در غیر این صورت، افراد می‌توانند با ژل‌ها یا کرم‌هایی که حاوی آلوئه‌ورا هستند، مرطوب کنند.

۴- عسل

هزاران سال است که از عسل برای درمان بیماری‌های پوستی مانند آکنه استفاده می‌شود.

حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است که می‌تواند به پاک‌سازی مواد زائد و زباله‌ها از منافذ مسدود شده کمک کند.

پزشکان از عسل در پانسمان زخم استفاده می‌کنند، زیرا خاصیت ضدباکتریایی و التیام دهنده آن دارد.

با استفاده از یک انگشت تمیز یا پد پنبه‌ای، کمی عسل روی جوش‌ها بمالید. در غیر این صورت، عسل را به ماسک صورت یا بدن اضافه کنید.

 

۵- سیر

بسیاری از پزشکان طب سنتی از سیر برای درمان عفونت‌ها و تقویت توانایی بدن برای مبارزه با میکروب‌ها و عفونت‌ها استفاده می‌کنند.

سیر حاوی ترکیبات ارگان و سولفور است که دارای اثرات ضدباکتریایی و ضدالتهابی طبیعی است.

ترکیبات ارگان و سولفور همچنین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند که به بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

 

اگرچه بسیاری از منابع آنلاین توصیه می‌کنند که مردم سیر را مستقیماً روی جوش‌ها بمالند، این ممکن است باعث تحریک بیشتر پوست شود. سیر می‌تواند پوست را بسوزاند، بنابراین همیشه بااحتیاط از آن استفاده کنید.

۶- چای سبز

چای سبز حاوی غلظت بالایی از گروهی از آنتی‌اکسیدان‌های پلی فنل به نام کاتچین است.

اکثر افراد مبتلا به آکنه دارای مقدار زیادی سبوم (چربی) یا روغن طبیعی بدن در منافذ خود هستند و آنتی‌اکسیدان کافی ندارند.

 

 

۷- رزماری

عصاره رزماری حاوی مواد شیمیایی و ترکیباتی است که خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارند.

عصاره رزماری می‌تواند التهاب ناشی از باکتری مولد آکنه را کاهش دهد.

 

 

 

۸- روغن نارگیل

مانند سایر داروهای طبیعی، روغن نارگیل حاوی ترکیبات ضدالتهابی و ضدباکتریایی است.

این خواص به این معنی است که روغن نارگیل ممکن است باکتری‌های مولد آکنه را از بین ببرد و قرمزی و تورم جوش‌ها را کاهش دهد.

 

 

 

 

 

تغییرات سبک زندگی برای بهبود آکنه عبارتند از:

• هرگز به جوش‌ها دست نزنید. این می‌تواند بسیار وسوسه‌انگیز باشد، اما دست زدن به زخم‌های آکنه باعث تحریک پوست می‌شود، ممکن است جوش را بدتر کند و می‌تواند جوش‌ها را به نواحی دیگر گسترش دهد. دست زدن، مالش، فشردن یا ترکیدن زخم‌های آکنه نیز می‌تواند باکتری‌های بیشتری را وارد ضایعه کند و باعث عفونت بیشتر شود.

فشار دادن یک جوش می‌تواند باکتری‌ها و مواد زائد را بیشتر به داخل پوست فشار دهد، بنابراین ممکن است جوش بدتر از قبل برگردد.

• انتخاب پاک‌کننده مناسب. بسیاری از صابون‌های معمولی اسیدیته یا pH بسیار بالایی دارند و می‌توانند پوست را تحریک کنند و آکنه را بدتر کنند.

برای کاهش خطر تشدید آکنه و بهبود زخم‌ها، پاک‌کننده‌ها، شستشوها و شوینده‌ها را با PH نزدیک به pH طبیعی پوست در حدود ۵.۵ انتخاب کنید.

• استفاده از محصولات مراقبت از پوست بدون چربی. محصولات روغنی یا چرب می‌توانند منافذ را مسدود کرده و خطر مسدود شدن آنها و ایجاد زخم‌های آکنه را افزایش دهند. به دنبال محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی با برچسب “بدون روغن” یا “غیر کومدوژنیک” باشید که حاوی موادی هستند که به منافذ اجازه تنفس می دهند.

– کومدون‌ها انواع خاصی از برجستگی های سطح پوست هستند که در نتیجه مسدود شدن منافذ پوست ایجاد شده و این برجستگی‌ها به آکنه تبدیل خواهند شد-

• هیدراته ماندن. هیدراته ماندن بسیار مهم است زیرا بهبود زخم‌های آکنه را آسان‌تر می‌کند و خطر کلی شیوع را کاهش می‌دهد.

هنگامی که پوست خشک است، به‌راحتی می‌تواند تحریک یا آسیب ببیند و در نتیجه جوش ایجاد شود. هیدراته بودن همچنین باعث می‌شود که سلول‌های جدید پوست به‌درستی با بهبود زخم‌ها رشد کنند.

هیچ استانداردی برای مصرف آب توصیه نشده است زیرا نیاز هر فرد به آب متفاوت است، بسته به سن، میزان فعالیت، درجه حرارت و هر شرایط پزشکی. بسیاری از مقامات بهداشتی نوشیدن روزانه بین شش تا هشت لیوان ۸ اونس مایعات را توصیه می‌کنند

• کاهش استرس استرس را به‌عنوان یکی از علل احتمالی شعله‌ور شدن آکنه فهرست می‌کند. استرس باعث افزایش سطح هورمون آندروژن می‌شود. آندروژن فولیکول‌های مو و غدد چربی در منافذ را تحریک می‌کند و خطر آکنه را افزایش می‌دهد.

نکاتی برای مدیریت استرس عبارت‌اند از:

• صحبت‌کردن با خانواده، دوستان،
• خواب کافی
• داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و پرهیز از حذف وعده‌های غذایی
• ورزش منظم
• محدودکردن مصرف الکل و کافئین
• تمرین تنفس عمیق، یوگا، تمرکز حواس یا مدیتیشن

پیشگیری از بروز جوش و آکنه صورت

• صورت را یک یا دو بار در روز و همچنین بعد از ورزش یا تعریق با یک پاک‌کننده ملایم و غیر ساینده و آب ولرم به‌آرامی بشویید.
• هر محصولی که با پوست صورت تماس پیدا می‌کند باید فاقد چربی و غیر کومدوژن باشد تا از بروز آکنه جلوگیری کند.
• از لمس مکرر صورت خودداری کنید، زیرا مالش اغلب پوست ممکن است باعث آکنه شود. همچنین حتماً با ملحفه و روبالشی تمیز بخوابید.
• از لمس مکرر صورت خودداری کنید، زیرا مالش اغلب پوست ممکن است باعث آکنه شود. همچنین حتماً با ملحفه و روبالشی تمیز بخوابید.
• حفظ یک سبک زندگی سالم با ورزش فراوان، تغذیه خوب و حداقل استرس ممکن است به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند.
• افراد می‌توانند از میان طیف وسیعی از درمان‌های خانگی برای درمان آکنه خود انتخاب کنند. بااین‌حال، همه درمان‌ها برای همه یا در هر موردی کارساز نیستند. افراد ممکن است نیاز به استفاده از آزمون‌وخطا داشته باشند تا دریابند کدام روش برای آنها کارآمد است.