کربوهیدرات مفید برای لاغری

12 غذای پر کربوهیدرات که فوق‌العاده سالم هستند  در طول سال‌ها، کربوهیدرات‌ها شهرت بدی پیداکرده‌اند. مردم اغلب آن‌ها را با افزایش وزن، دیابت نوع 2 و انواع دیگر بیماری‌ها مرتبط می‌دانند.…
ادامه مطلب ...