عمومی

24 راهکار عالی برای داشتن خواب شبانه راحت و سریع  اهمیت خواب شبانه نداشتن یک خواب راحت در شب می‌تواند برای هرکسی آزاردهنده باشد زیرا به‌خاطر خستگی ناشی از کم‌خوابی نمی‌تواند باکیفیت…
ادامه مطلب ...

سرکه سیب چیزی بیش از افزایش طعم و مزه را در آشپزی شما ارائه می‌دهد. به‌عنوان یک ماده افزودنی در سس‌های سالاد و مارینادها، طعم میوه ای و ترش را ایجاد می‌کند. این محصول تخمیری ( مبتنی بر…
ادامه مطلب ...

0تا100 کشیدن خط چشم کشیدن خط چشم نحوه خط چشم کشیدن خط چشم می تواند به برجسته یا بزرگتر نشان دادن چشم های شما کمک کند و حتی می تواند شکل آنها را تغییر دهد. حتی اگر تا به حال خط چشم…
ادامه مطلب ...

انواع ورزش‌های هوازی ورزش هوازی شامل فعالیت بدنی است که تنفس و ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد تا بدن شما را با خون غنی از اکسیژن تغذیه کند. ورزش هوازی به تقویت ماهیچه قلب، بهبود عملکرد…
ادامه مطلب ...

کلم بروکلی یکی از سبزیجات پر فیبر است که مغذی بوده و خوشبختانه در کشور ما نیز استفاده از آن رایج شده است. کلم بروکلی دارای ویتامین و مواد معدنی مفید بوده که برای دستگاه گوارش و پوست…
ادامه مطلب ...

یائسگی یا منوپوز (Menopause) یکی از دوره‌های طبیعی در زندگی زنان است که به دلیل اتمام تخمک زن، دیگر تخمک‌گذاری انجام نمی‌شود و در نتیجه قاعدگی برای همیشه متوقف خواهد شد و به همین دلیل…
ادامه مطلب ...

پوکی‌استخوان و 5 داروی گیاهی برای پوکی‌استخوان پوکی‌استخوان وضعیتی است که منجر به ایجاد استخوان‌هایی ضعیف، شکننده و مستعد شکستگی می‌شود. با افزایش سن، کاهش هورمون‌های محافظ استخوان…
ادامه مطلب ...

خیارشور یکی از چاشنی های بسیار خوشمزه و  پرمصرف بوده که طرفداران بسیاری خصوصا در ایران دارد.این چاشنی ترد و خوشمزه را می‌توان در کنار بسیاری از غذاهای سنتی و فست فوده ها استفاده کرذ.
ادامه مطلب ...

شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی برخوردار است، خواص شکلات تلخ بسیار زیاد است. خوردن شکلات تلخ، بر اساس آنچه که سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است باعث افزایش…
ادامه مطلب ...

برای درمان استرس راه‌های زیادی وجود دارد، عدم غلبه بر استرس، شما را در معرض خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی قرار می‌دهد.به همین دلیل یادگیری روش‌های سالم برای غلبه بر استرس‌های…
ادامه مطلب ...