روش های رفع شوره سر

چگونه از شر شوره سر خلاص شویم؟ برای رفع شوره سر چه روش هایی دارید؟

شوره سر که با خارش و پوسته‌های سفیدپوست روی پوست سر شما مشخص می‌شود، می‌تواند ناراحت‌کننده و خجالت‌آور باشد. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند لکه‌های چرب روی پوست سر و سوزن سوزن شدن پوست ایجاد کند.

بااین‌حال، درمان آن آسان و نسبتاً رایج است، برخی گزارش‌ها تخمین می‌زنند که این وضعیت تا ۴۲ درصد از نوزادان و ۱ تا ۳ درصد از بزرگ‌سالان در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

شوره سر ممکن است ناشی از عوامل متعددی باشد، ازجمله پوست خشک، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که روی پوست سر شما زندگی می‌کند. اگرچه بسیاری از محصولات بدون نسخه (OTC) برای درمان شوره سر طراحی‌شده‌اند، درمان‌های طبیعی اغلب به همان اندازه مؤثر هستند.

صرف‌نظر از فصل، پوسته‌پوسته شدن پوست سر می‌تواند یک مشکل آزاردهنده باشد. چگونه از شر شوره سر خلاص می‌شوید؟ به‌طوری‌که درنهایت بتوانید دوباره شروع به پوشیدن مشکی واقعی کنید.

شوره سر توسط قارچی به نام مالاسزیا ایجاد می‌شود. مالاسزیا برای بسیاری از افراد به‌طور طبیعی روی پوست زندگی می‌کند، اما رشد بیش‌ازحد یا عدم تعادل قارچ منجر به شوره سر می‌شود. بدن ما دائماً سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، اما افزایش مالاسزیا باعث می‌شود بدن سریع‌تر و با سرعتی مضر سلول‌های پوست را تولید و از بین ببرد. رشد بیش‌ازحد مالاسزیا می‌تواند ناشی از عوامل زیادی ازجمله سن، هورمون‌ها یا استرس باشد.

درمان ریزش مو و راهکارهایی برای رشد مجدد مو

پس چگونه از شر آن خلاص می‌شوید؟ و از تکثیر آن جلوگیری می‌کنید.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا شوره سر خودرا کنترل کنید

تغذیه نامناسب می‌تواند منجر به شوره سر شود. غذاهای پر کربوهیدرات می‌توانند منجر به تجمع گلیکوژن در پوست شوند که مخمر از آن تغذیه می‌کند. همان غذاهایی که باعث ایجاد آکنه می‌شوند ممکن است شوره سر را تشدید کنند. غذاهای شیرین و لبنیات غدد چربی را تحریک می‌کنند که چربی بیشتری روی پوست تولید می‌کنند؛ بنابراین، متأسفانه، اگر مستعد شوره سر هستید، ممکن است لازم باشد کربوهیدرات‌ها و قندها را کنار بگذارید.

شستن موهای خود را بیشتر شروع کنید

ما در اوج شامپوی خشک زندگی می‌کنیم. اکنون این مفهوم وجود دارد که باید اجازه داد روغن‌های طبیعی مدت طولانی‌تری روی پوست سر شما بمانند، اما این می‌تواند مشکل را افزایش دهد. سطح مخمر زمانی که بیشتر روی پوست وجود دارد افزایش می‌یابد. روغن‌ها و سلول‌های مرده پوست مو تجمع می‌یابند. بیمارانی که مستعد شوره سر یا درماتیت سبوریک هستند باید به‌طور مرتب موها را حداقل چند بار در هفته بشویند تا تجمع آن‌ها افزایش یابد.

سعی کنید پوست سرخود را لایه‌برداری کنید

بله مانند لایه‌برداری پوست، لایه‌برداری پوست سر به‌آرامی لایه بالایی پوست خشک را بلند می‌کند. لایه‌بردارهای پوست سر معمولاً با مقادیر کمی اسید سالیسیلیک (که بیشتر در محصولات آکنه یافت می‌شود) یا گرانول‌هایی که حل می‌شوند، پوست مرده را از بین می‌برند. لایه‌بردارهای پوست سر در شکستن سلول‌های مرده پوستی که روی پوست سرجمع شده و منجر به پوسته‌پوسته شدن می‌شوند، بسیار مفید هستند. توصیه می‌شود هفته‌ای دو بار از یک اسکراب لایه‌بردار بر روی موهای مرطوب و شامپو شده استفاده کنید و حتماً دستورالعمل‌ها را بخوانید تا آن را برای مدت‌زمان مناسب روی موها بگذارید.

از شامپوی مخصوص استفاده کنید

همه کارشناسان معتقدند که شامپوی تخصصی شوره سر مؤثرترین و سریع‌ترین راه برای درمان شوره سر است. آن‌ها را می‌توان از طریق نسخه (برای مواد قوی‌تر) یا بدون نسخه تهیه کرد و حاوی روی یا گوگرد است که می‌تواند جمعیت مخمرها را کاهش دهد.

شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک کافی است. اگر قرمزی و سوزش دارید، آن‌هایی که حاوی روی پیریتیون (همان مواد موجود در سر و شانه)، کتوکونازول و سولفید سلنیوم هستند را امتحان کنید.

یا ماسک روغن داغ را امتحان کنید

درمان‌های مبتنی بر روغن می‌توانند به تعادل بخشی از تولید چربی بیش‌ازحد پوست سر کمک کنند. استفاده از روغن‌ها به پوست سر کمک می‌کند تا روغن‌ها را از آن جدا کنید. این قانون کلاسیک جذب است، جایی که مواد مشابه یکدیگر را جذب می‌کنند. می‌توانید تنها روغنی که افراد مشهور از آن نمی‌ترسند، روغن نارگیل را در ماکروویو گرم‌کنید و به‌آرامی آن را روی سرخود بمالید. مراقب باشید روغن خیلی داغ نشود، زیرا این کار خطر سوختن پوست سر را افزایش می‌دهد؛ اما این درمان همه‌چیز نخواهد بود. اگرچه برای مبارزه با خشکی مفید است، درمان با روغن داغ به‌تنهایی نمی‌تواند شوره سر ناشی از رشد قارچ را درمان کند.

از سرکه سیب به مقدار کم استفاده کنید

استفاده از سرکه سیب به‌عنوان یک درمان خانگی برای بسیاری از چیزها و پایه‌ای برای بسیاری از محصولات، ازجمله تونر، مرهم آب گرم و درمان شوره سر پیشنهاد می‌شود. متخصصان پوست در این مورد کمی اختلاف‌نظر دارند. سرکه سیب دارای خواص ضد میکروبی و ضدالتهابی برای کاهش سطوح مخمر روی پوست و کاهش التهاب است. اگر حالت خفیف شوره سردارید، پیشنهاد می‌شود نصف فنجان سرکه سیب را با یک و نیم فنجان آب‌خنک ترکیب کنید. بعد از شامپو کردن، مخلوط را روی موها بریزید و آبکشی کنید.

مقداری روغن درخت چای اضافه کنید

برای حمله گاه‌به‌گاه شوره سر، می‌توانید سعی کنید چند قطره روغن درخت چای را به شامپو خود اضافه کنید. روغن درخت چای حاوی خواص ضد میکروبی و ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش شدت شوره سر کمک کند.

فقط پوست سرخود را بشویید

متأسفانه شامپوهای شوره سر علاوه بر پوست سر می‌توانند موهای شمارا نیز خشک کنند. برای اطمینان از اینکه این اتفاق نمی‌افتد، باید شامپوی مخصوص خود را فقط روی پوست سر بمالید. این شامپوها و درمان‌ها باید مستقیماً روی پوست سر (نه موها) مالیده شوند و با هر بار استفاده حداقل پنج دقیقه به‌آرامی در محل ماساژ داده شوند. مطمئن شوید که این کار را کمتر از پنج دقیقه انجام ندهید تا به مواد فعال زمان بدهید.

خراش ایجاد نکنید

در پوست سر خراش ایجاد نکنید. می‌دانم خیلی خارش دارد، اما خاراندن می‌تواند التهاب و تحریک را تشدید کند. به‌خصوص اگر ناخن‌های بلند و تیز دارید، خاراندن می‌تواند باعث ایجاد زخم‌های باز پوست سر شود که منجر به عفونت می‌شود. پیشنهاد می‌شود که فقط یک ماساژ ملایم انجام دهید و به مواد اجازه می‌دهد تا به پوست سر نفوذ کنند.

شما هم با شوره سر سرکار پیدا کرده اید؟ چه درمانی را امتحان کرده اید؟ با ما درمیان بگذارید