حرکات یوگا که باعث سلامت استخوان و تقویت و انعطاف بدن می‌شود

پوکی‌استخوان یک بیماری استخوانی است که باعث زوال بافت استخوانی می‌شود. باگذشت زمان، این وضعیت باعث می‌شود استخوان‌ها نازک‌تر، شکننده‌تر و احتمال شکستگی آنها بیشتر شود. خوشبختانه…
ادامه مطلب ...