مرور رده

جامعه

انواع ورزش‌های هوازی کدام‌اند؟ ۱۲ تمرین هوازی مناسب

انواع ورزش‌های هوازی ورزش هوازی شامل فعالیت بدنی است که تنفس و ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد تا بدن شما را با خون غنی از اکسیژن تغذیه کند. ورزش هوازی به تقویت ماهیچه قلب، بهبود عملکرد…
ادامه مطلب ...

پوکی‌استخوان و ۵ داروی گیاهی برای پوکی‌استخوان

پوکی‌استخوان و 5 داروی گیاهی برای پوکی‌استخوان پوکی‌استخوان وضعیتی است که منجر به ایجاد استخوان‌هایی ضعیف، شکننده و مستعد شکستگی می‌شود. با افزایش سن، کاهش هورمون‌های محافظ استخوان…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه کنافه

کنافه چیست؟ یک دسر محبوب در خاورمیانه است که معمولاً در جهان عرب خورده می‌شود. در ایام ماه مبارک رمضان مسلمانان مصرف می‌شود. بااین‌حال، این‌یک دسر خوب است که می‌توانید در هر زمان از…
ادامه مطلب ...