درمان سرفه خشک

چگونه سرفه خشک را به صورت طبیعی و دارویی درمان کنیم؟

سرفه نشانه آن است که چیزی مانند مخاط، خلط یا التهاب دستگاه تنفسی فوقانی شما را تحریک می کند. این یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای ریه‌ها، گلو یا مجاری بینی است.

سرفه ها معمولا به دو نوع تقسیم می شوند:

سرفه‌های مرطوب (مولد) زمانی اتفاق می‌افتند که ریه‌های شما از مخاط پر می‌شوند.

سرفه های خشک هیچ مخاطی تولید نمی کند.

هر دو نوع سرفه در کودکان و بزرگسالان اتفاق می افتد.

سرفه خشک ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله آلرژی، آسم، قطرات بعد از بینی، حتی داروها. چندین گزینه درمانی می توانند به کاهش و پایان دادن به سرفه خشک کمک کنند، از درمان های خانگی گرفته تا داروهای تجویزی.

در این مقاله به نحوه درمان علل سرفه خشک با دارو و درمان های خانگی می پردازیم.

سرفه های خشک می تواند ناراحت کننده باشد. با این حال، انواع مختلفی از داروهای بدون نسخه در داروخانه محلی شما موجود است که ممکن است به کاهش سرفه شما کمک کند.

ضد احتقان ها

ضد احتقان ها داروهایی هستند که احتقان بینی و سینوس ها را درمان می کنند.

هنگامی که به ویروسی مانند سرماخوردگی مبتلا می شوید، پوشش بینی متورم می شود و عبور هوا را مسدود می کند. داروهای ضد احتقان با انقباض عروق خونی در بینی عمل می کنند که جریان خون را در بافت متورم کاهش می دهد.

با کاهش تورم، تنفس راحت تر می شود. داروهای ضد احتقان نیز ممکن است به کاهش ترشحات پس از بینی کمک کنند.

انواع مختلفی از ضد احتقان ها موجود است، اما رایج ترین داروهای ضد احتقان عبارتند از:

• سودوافدرین
•   اکسی متازولین
•  فنیل افرین

توصیه می شود کودکان زیر ۱۲ سال از داروهای ضد احتقان استفاده نکنند. خطر عوارض جانبی خطرناک بسیار زیاد است. به دلیل عوارض جدی مانند تشنج و ضربان قلب سریع، هرگز نباید به کودکان زیر ۲ سال داروهای ضداحتقان داده شود.

داروهای سرکوب کننده سرفه و خلط آور

اگرچه داروخانه محلی شما احتمالاً دارای انواع مختلفی از مارک ها و فرمولاسیون ها است، اما واقعاً فقط دو نوع داروی سرفه وجود دارد: داروهای سرکوب کننده و خلط آور سرفه.

داروهای سرکوب کننده سرفه (ضد سرفه) با مسدود کردن رفلکس سرفه، سرفه شما را آرام می کنند. داروی اصلی سرکوب کننده سرفه دکسترومتورفان است .

اکسپکتورانت ها برای سرفه های مرطوب بهتر هستند. آنها با رقیق کردن مخاط در راه هوایی کار می کنند تا بتوانید راحت تر آن را سرفه کنید.

داروهای تجویزی

• آنتی هیستامین خوراکی: برای آلرژی های فصلی
• کورتیکواستروئیدهای استنشاقی: برای آسم
• آنتی بیوتیک ها: برای عفونت ها
• مسدود کننده های اسید: برای رفلاکس اسید

درمان های خانگی و درمان های طبیعی برای سرفه خشک

برخی از این درمان های خانگی به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته اند یا اثربخشی آنها ثابت نشده است. همه این درمان های خانگی برای سرفه خشک برای نوزادان و کودکان مناسب نیستند.

منتول قطره سرفه

قطره های سرفه منتول در اکثر داروخانه ها موجود است. این قرص های دارویی حاوی ترکیباتی از خانواده نعنا هستند. آنها یک اثر خنک کننده قوی دارند که بافت تحریک شده را تسکین می دهد و رفلکس سرفه را آرام می کند.

رطوبت ساز

رطوبت ساز دستگاهی است که رطوبت را به هوا اضافه می کند. هوای خشک که در خانه های گرم رایج است، می تواند بافت ملتهب گلو را تشدید کند. استفاده از یک مرطوب‌کننده در اتاق خواب شما در شب می‌تواند به شل شدن مخاط، تنفس راحت‌تر و راحت‌تر شدن شما در هنگام خواب کمک کند.

سوپ، آبگوشت، چای یا نوشیدنی داغ دیگر

مایعات گرم مانند سوپ و چای به افزایش رطوبت کمک می کنند و در عین حال باعث تسکین فوری گلو درد و خارش می شوند. مایعات گرم همچنین به هیدراته نگه داشتن شما کمک می کند، که برای روند بهبودی ضروری است.

عسل

عسل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در گلو کمک کند. همچنین می تواند به تجزیه مخاط و تسکین گلودرد کمک کند. سعی کنید عسل را به یک فنجان چای گرم یا آب گرم با لیمو اضافه کنید. یا فقط هر بار که سرفه برگشت یک قاشق غذاخوری بخورید. یک بررسی نشان داد که عسل به اندازه دیفن هیدرامین برای کودکان مبتلا به سرفه موثر است.

به نوزادان زیر ۱۲ ماه به دلیل خطر بوتولیسم نباید عسل داده شود. برای کودکان بزرگتر می توان از عسل برای تسکین سرفه خشک استفاده کرد.

غرغره آب نمک

آب نمک بافت ملتهب را تسکین می دهد و باعث بهبودی می شود. نمک همچنین می تواند باکتری های دهان و گلو را از بین ببرد.

غرغره کردن با آب نمک سه بار در روز طول مدت سرفه را ۲.۴ روز کاهش می دهد. همچنین مدت زمان گرفتگی صدا، عطسه و گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد.

برای ایجاد غرغره آب نمک، ۱/۲ قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان ۸ اونس آب گرم مخلوط کرده و میل کنید. سر خود را به عقب خم کنید و به مدت ۳۰ ثانیه به آرامی غرغره کنید، سپس تف کنید. هرگز آب نمک را قورت ندهید.

گیاهان  دارویی

بسیاری از گیاهان دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش تورم در گلو کمک کند. گیاهان همچنین مملو از آنتی اکسیدان هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کنند.

گیاهان مورد استفاده برای درمان سرفه خشک عبارتند از:

• آویشن
• ـنعناع تند
• ریشه شیرین بیان
• زردچوبه
• سیر
• ریشه گل ختمی
• مرزنجوش
• زنجبیل

شما می توانید گیاهان را با دم کردن آنها در چای یا اضافه کردن آنها به دستور العمل های مورد علاقه خود به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

به مقدار زیاد مایعات بنوشید

اگر سرفه خشک دارید، پس مایعات دوست شما هستند. هیدراته ماندن کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که گلوی شما مرطوب می ماند تا بتواند به درستی بهبود یابد. سعی کنید حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید، اما بیشتر بهتر است.

آب با دمای اتاق بهتر از آب سرد به کاهش سرفه کمک می کند. برای نتایج بهتر یک گام گرمتر بروید. آب داغ به تسکین سرفه و همچنین گلودرد، لرز و آبریزش بینی کمک می کند.

استنشاق بخار

مانند آب گرم یا داغ نوشیدنی‌ها، بخار آب داغ می‌تواند به مرطوب کردن بافت‌های خشک و تحریک‌شده در مجرای بینی و گلو کمک کند. همچنین می تواند تحریک گلو درد را کاهش داده و سرفه را کاهش دهد.

آب را در مایکروویو، کتری یا روی اجاق گاز گرم کنید. سپس، آب را در یک کاسه بریزید. یک حوله را روی سر و کاسه قرار دهید و به آرامی هوای گرم و مرطوب را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه استنشاق کنید.

بخار را مستقیماً روی یک قابلمه آب جوش تنفس نکنید. می توانید پوست خود را به شدت بسوزانید.

همچنین می توانید در حین حمام کردن، دوش آب گرم بگیرید و بخار آن را تنفس کنید. اگر به دوش نیاز ندارید اما بخار می خواهید، در حمام را ببندید، دوش آب گرم را روشن کنید و اجازه دهید بخار ایجاد شود. از هوای مرطوب نفس عمیق بکشید.

ویتامین ها

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که بدن شما برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. ویتامین های مختلف اهداف متفاوتی دارند. به عنوان مثال، ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارد.

برای به دست آوردن بیشترین نتیجه، به دنبال مولتی ویتامین باشید.

رژیم غذایی

ممکن است فکر کنید که غذا فقط معده یا سیستم گوارشی شما را تحریک می کند، اما برخی از غذاها می توانند مسئول سرفه خشک باشند.

سرفه می تواند نشانه آلرژی غذایی باشد. اگر بعد از خوردن نوع خاصی از غذا دچار سرفه خشک شدید، برای مدتی از خوردن غذا اجتناب کنید تا ببینید سرفه متوقف می شود یا خیر.

سرفه های خشک نیز ممکن است نتیجه واکنش به هیستامین های موجود در غذاها باشد. غذاهای غنی از هیستامین عبارتند از:

• توت فرنگی
• میوه خشک شده
• گوشت دودی
• پنیر کهنه
• غذاهای ترشی
• الکل
• صدف
• شکلات

رفلاکس اسید نیز می تواند باعث سرفه خشک شود. غذاهای پرچرب و غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی اغلب مسئول رفلاکس اسید هستند. شکلات، کافئین و غذاهای تند نیز می توانند علائم رفلاکس اسید مانند سرفه خشک را بدتر کنند.

از عوامل تحریک کننده در محیط دوری کنید

هنگامی که محرک ها وارد سیستم تنفسی شما می شوند، می توانند رفلکس سرفه را تحریک کرده و روند بهبودی را کاهش دهند. محرک های رایج عبارتند از:

• دود
• گرده
• عطرها
• مو و شوره حیوان خانگی
• محصولات پاک کننده

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

سرفه خشک مداوم به ندرت نشانه اورژانس پزشکی است. اما مهم است که فوراً به یک متخصص مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید

اگر موارد زیر را دارید:

• تب
• درد قفسه سینه
• مشکل تنفس یا تنگی نفس

سرفه های خشک و شدید می تواند بسیار آزاردهنده باشد، اما معمولاً نشانه ای از چیز جدی نیست. اغلب، سرفه خشک نتیجه یک ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا است، اگرچه می تواند ناشی از شرایط دیگری مانند آسم یا آلرژی نیز باشد. به ندرت، سرفه مزمن و خشک ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد.

اکثر سرفه های خشک را می توان در خانه با داروهای  سرکوب کننده های سرفه و قرص های گلو درمان کرد. چندین درمان خانگی نیز وجود دارد که به بهبودی کمک می کند، مانند افزودن رطوبت به هوا با مرطوب کننده، غرغره کردن با آب نمک و نوشیدن مایعات فراوان.

اگر سرفه خشک شما بیش از ۲ ماه ادامه داشت، با گذشت زمان بدتر شد یا با علائم نگران کننده دیگری همراه شد، با پزشک خود تماس بگیرید