پسوریازیس چیست؟
پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که باعث تجمع سریع سلول‌های پوست می‌شود. این تجمع سلولی باعث ایجاد پوسته‌پوسته شدن روی سطح پوست می‌شود. التهاب و قرمزی اطراف فلس نسبتاً شایع است. فلس‌های پسوریاتیک معمولی نقره‌ای مایل به سفید هستند و به‌صورت لکه‌های ضخیم و قرمز ایجاد می‌شوند.
گاهی اوقات، این تکه‌ها ترک می‌خورند و خونریزی می‌کنند. پسوریازیس نتیجه تسریع فرآیند تولید پوست است. به‌طورمعمول، سلول‌های پوست در عمق پوست رشد می‌کنند و به‌آرامی به سطح می‌آیند. درنهایت، آن‌ها سقوط می‌کنند. چرخه زندگی معمولی یک سلول پوست یک ماه است.
۱۰ درمان خانگی شوره سر برای خلاص شدن از شر شوره سر به‌طور طبیعی
فهرست مطالب
علائم و نشانه‌های پسوریازیس چیست؟
لکه‌های خشک، ضخیم و برجسته روی پوست شایع‌ترین علامت پسوریازیس است. این لکه‌ها اغلب با یک پوشش سفید نقره‌ای به نام فلس پوشانده می‌شوند و تمایل به خارش‌دارند.
درحالی‌که لکه‌های پوست ضخیم و خشک رایج هستند، پسوریازیس می‌تواند علائم و نشانه‌های زیادی ایجاد کند. آنچه می‌بینید و احساس می‌کنید با موارد زیر متفاوت است:
- نوع پسوریازیس که دارید
- مکان‌هایی که پسوریازیس در بدن شما ظاهر می‌شود
- میزان پسوریازیس شما
پوسته‌ها معمولاً روی مفاصل، مانند آرنج و زانو ایجاد می‌شوند. آن‌ها ممکن است در هر نقطه از بدن ایجاد شوند، ازجمله: دست‌ها پا گردن پوست سر صورت انواع کمتر شایع پسوریازیس ناخن‌ها، دهان و ناحیه اطراف اندام تناسلی را درگیر می‌کند.
طبق یک مطالعه، افرادی که به پسوریازیس مبتلا هستند. معمولاً با چندین شرایط دیگر همراه است، ازجمله:
- دیابت نوع ۲
- بیماری التهابی روده
- بیماری قلبی
- آرتریت پسوریاتیک
- اضطراب
- افسردگی
علائم چیست؟
علائم پسوریازیس در افراد مختلف متفاوت است و به نوع پسوریازیس بستگی دارد. نواحی پسوریازیس می‌تواند به کوچکی چند پوسته روی پوست سر یا آرنج باشد یا اکثریت بدن را بپوشاند.
شایع‌ترین علائم پسوریازیس پلاکی عبارت‌اند از:
لکه‌های برآمده و ملتهب پوست که در پوست روشن قرمز و در پوست تیره قهوه‌ای یا بنفش به نظر می‌رسند.
پوسته‌ها یا پلاک‌های سفید نقره‌ای روی لکه‌های قرمز یا پوسته‌های خاکستری روی لکه‌های بنفش و قهوه‌ای پوست خشک که ممکن است ترک بخورد و خونریزی کند.
- درد اطراف لکه‌ها
- احساس خارش و سوزش در اطراف لکه‌ها
- ناخن‌های ضخیم و سوراخ‌دار
- مفاصل دردناک و متورم
همه این علائم را همه افراد تجربه نمی‌کنند. برخی از افراد اگر نوع کمتر رایج پسوریازیس داشته باشند، علائم کاملاً متفاوتی را تجربه خواهند کرد.
اکثر افراد مبتلابه پسوریازیس “چرخه” علائم را پشت سر می‌گذارند. این عارضه ممکن است برای چند روز یا چند هفته علائم شدیدی ایجاد کند و سپس علائم برطرف شده و تقریباً غیرقابل توجه باشند. سپس، در عرض چند هفته یا در صورت بدتر شدن توسط یک محرک رایج پسوریازیس، این وضعیت ممکن است دوباره شعله‌ور شود. گاهی اوقات علائم پسوریازیس به‌طور کامل ناپدید می‌شوند.
هنگامی‌که هیچ نشانه فعالی از این بیماری ندارید، ممکن است در “خوشی” باشید. این بدان معنا نیست که پسوریازیس عود نمی‌کند، اما در حال حاضر شما بدون علامت هستید.
آیا پسوریازیس مسری است؟
پسوریازیس مسری نیست شما نمی‌توانید بیماری پوستی را از فردی به فرد دیگر منتقل کنید. لمس یک ضایعه پسوریازیس روی شخص دیگری باعث ایجاد این بیماری در شما نمی‌شود. مهم است که در مورد این بیماری آموزش داده شود، زیرا بسیاری از مردم فکر می‌کنند پسوریازیس مسری است.
چه چیزی باعث پسوریازیس می‌شود؟
پزشکان در مورد علت پسوریازیس نامشخص هستند. بااین‌حال، به لطف چندین دهه تحقیق، آن‌ها یک ایده کلی از دو عامل کلیدی دارند: ژنتیک و سیستم ایمنی.
سیستم ایمنی
پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است. شرایط خود ایمنی نتیجه حمله بدن به خود است. در مورد پسوریازیس، گلبول‌های سفید خون به نام سلول‌های T به‌اشتباه به سلول‌های پوست حمله می‌کنند.
در یک بدن معمولی، گلبول‌های سفید خون برای حمله و نابودی باکتری‌های مهاجم و مبارزه با عفونت‌ها مستقر می‌شوند. این حمله اشتباه باعث می‌شود که فرآیند تولید سلول‌های پوست بیش‌ازحد پیش برود. افزایش سرعت تولید سلول‌های پوست باعث می‌شود که سلول‌های جدید پوست خیلی سریع رشد کنند. آن‌ها به سطح پوست هل داده می‌شوند، جایی که روی‌هم انباشته می‌شوند.
این منجر به پلاک‌هایی می‌شود که معمولاً با پسوریازیس مرتبط هستند. حملات به سلول‌های پوست نیز باعث ایجاد نواحی قرمز و ملتهب پوست می‌شود.
ژنتیک
برخی از افراد ژن‌هایی را به ارث می‌برند که آن‌ها را بیشتر در معرض ابتلا به پسوریازیس قرار می‌دهد. اگر یکی از اعضای فامیل با این بیماری پوستی دارید، خطر ابتلا به پسوریازیس در شما بیشتر است. بااین‌حال، درصد افرادی که پسوریازیس دارند و استعداد ژنتیکی دارند کم است. طبق گفته بنیاد ملی پسوریازیس (NPF) تقریباً ۲ تا ۳ درصد از افراد دارای این ژن به این بیماری مبتلا می‌شوند.
تشخیص پسوریازیس
دو آزمایش یا معاینه ممکن است برای تشخیص پسوریازیس لازم باشد.
معاینهٔ جسمی اکثر پزشکان می‌توانند با یک معاینه فیزیکی ساده تشخیص دهند. علائم پسوریازیس به‌طورمعمول مشهود است و به‌راحتی از سایر شرایطی که ممکن است علائم مشابهی ایجاد کنند قابل‌تشخیص است. در طول این معاینه، مطمئن شوید که تمام زمینه‌های نگران‌کننده را به پزشک خود نشان دهید. علاوه بر این، در صورت داشتن این عارضه، به پزشک خود اطلاع دهید.
بیوپسی
اگر علائم نامشخص هستند یا اگر پزشک شما بخواهد تشخیص مشکوک آن‌ها را تأیید کند، ممکن است نمونه کوچکی از پوست را بگیرد. این به‌عنوان بیوپسی شناخته می‌شود. پوست به آزمایشگاه فرستاده می‌شود و در آنجا زیر میکروسکوپ بررسی می‌شود. معاینه می‌تواند نوع پسوریازیس شمارا تشخیص دهد. همچنین می‌تواند سایر اختلالات یا عفونت‌های احتمالی را رد کند.
محرک‌های پسوریازیس: استرس، الکل و موارد دیگر
“محرک‌های” خارجی ممکن است یک حمله جدید پسوریازیس را آغاز کند. این محرک‌ها برای همه یکسان نیستند. آن‌ها همچنین ممکن است در طول زمان برای شما تغییر کنند.
شایع‌ترین محرک‌های پسوریازیس عبارت‌اند از:
فشار
استرس زیاد غیرمعمول ممکن است باعث شعله‌ور شدن آن شود. اگر یاد بگیرید که استرس خود را کاهش داده و مدیریت کنید، می‌توانید شعله‌ور شدن را کاهش دهید و احتمالاً از آن جلوگیری کنید.
الکل
مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث تشدید پسوریازیس شود. اگر بیش‌ازحد از الکل استفاده می‌کنید، شیوع پسوریازیس ممکن است بیشتر باشد. کاهش مصرف الکل برای بیشتر از پوست شما نیز هوشمندانه است. در صورت نیاز به کمک، پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌ای برای ترک الکل داشته باشید.
جراحت
یک تصادف، بریدگی یا خراش ممکن است باعث شعله‌ور شدن آن شود. واکسن‌ها، واکسن‌ها و آفتاب‌سوختگی نیز می‌توانند باعث شیوع جدید شوند.
داروها
برخی از داروها محرک پسوریازیس محسوب می‌شوند. این داروها عبارت‌اند از:
- لیتیوم
- داروهای ضد مالاریا
- داروی فشارخون بالا
عفونت
پسوریازیس، حداقل تا حدی، ناشی از حمله اشتباه سیستم ایمنی به سلول‌های سالم پوست است. اگر بیمار هستید یا با عفونت مبارزه می‌کنید، سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با عفونت بیش‌ازحد کار می‌کند. این ممکن است شروع یک تشدید پسوریازیس دیگر باشد. گلودرد استرپتوکوکی یک محرک رایج است.
توصیه‌های غذایی برای افراد مبتلابه پسوریازیس
غذا نمی‌تواند پسوریازیس را درمان یا حتی درمان کند، اما بهتر غذا خوردن ممکن است علائم شمارا کاهش دهد. این پنج تغییر سبک زندگی ممکن است به کاهش علائم پسوریازیس و کاهش شعله‌ور شدن آن کمک کند:
کاهش وزن
اگر اضافه‌وزن دارید، کاهش وزن ممکن است شدت بیماری را کاهش دهد. کاهش وزن نیز ممکن است درمان‌ها را مؤثرتر کند. مشخص نیست وزن چگونه با پسوریازیس تداخل دارد، بنابراین حتی اگر علائم شما بدون تغییر باقی بماند، کاهش وزن همچنان برای سلامت کلی شما مفید است.
از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده کنید
مصرف چربی‌های اشباع‌شده را کاهش دهید. این‌ها در محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات یافت می‌شوند. مصرف پروتئین‌های بدون چربی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مانند سالمون، ساردین و میگو را افزایش دهید. منابع گیاهی امگا ۳ شامل گردو، دانه کتان و سویا است. از غذاهای محرک اجتناب کنید
پسوریازیس باعث التهاب می‌شود. برخی غذاها نیز باعث التهاب می‌شوند. اجتناب از آن غذاها ممکن است علائم را بهبود بخشد. این غذاها عبارت‌اند از:
- گوشت قرمز
- شکر تصفیه‌شده
- غذاهای فراوری‌شده
- محصولات لبنی
کمتر الکل بنوشید
مصرف مشروبات الکلی می‌تواند خطر شعله‌ور شدن را افزایش دهد. کاهش دهید یا به‌طور کامل ترک کنید. اگر در مصرف الکل خود مشکلی دارید، پزشک می‌تواند به شما در ایجاد یک برنامه درمانی کمک کند.
برخی از پزشکان رژیم غذایی غنی از ویتامین را به ویتامین‌های به شکل قرص ترجیح می‌دهند. بااین‌حال، حتی سالم‌ترین فرد هم ممکن است برای دریافت مواد مغذی کافی به کمک نیاز داشته باشد. از پزشک خود بپرسید که آیا باید از هر نوع ویتامین به‌عنوان مکمل رژیم غذایی خود استفاده کنید.
درباره گزینه‌های غذایی خود بیشتر بدانید.
گزینه‌های درمانی پسوریازیس
پسوریازیس درمان ندارد. هدف از درمان‌ها کاهش التهاب و پوسته‌ها، کند کردن رشد سلول‌های پوست و حذف پلاک‌ها است. درمان پسوریازیس به سه دسته تقسیم می‌شود: درمان‌های موضعی
کرم‌ها و پمادهایی که مستقیماً روی پوست استفاده می‌شوند می‌توانند برای کاهش پسوریازیس خفیف تا متوسط مفید باشند.
درمان‌های موضعی پسوریازیس عبارت‌اند از:
- کورتیکواستروئیدهای موضعی
- رتینوئیدهای موضعی
- آنترالین
- آنالوگ‌های ویتامین D ا
- سید سالیسیلیک
- مرطوب‌کننده
- داروهای سیستمیک
افراد مبتلابه پسوریازیس متوسط تا شدید و کسانی که به سایر انواع درمان پاسخ خوبی نداده‌اند، ممکن است نیاز به استفاده از داروهای خوراکی یا تزریقی داشته باشند. بسیاری از این داروها عوارض جانبی شدیدی دارند. پزشکان معمولاً آن‌ها را برای مدت کوتاهی تجویز می‌کنند.
این داروها عبارت‌اند از:
- متوترکسات
- سیکلوسپورین
- (Sandimmune) بیولوژیک
- رتینوئیدها
زندگی با پسوریازیس
زندگی با پسوریازیس می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با رویکرد صحیح، می‌توانید شعله‌ور شدن را کاهش دهید وزندگی سالم و رضایت بخشی داشته باشید. این سه زمینه به شما کمک می‌کند تا در کوتاه‌مدت و بلندمدت با آن مقابله کنید:
رژیم غذایی
کاهش وزن و حفظ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند کمک زیادی به کاهش و کاهش علائم پسوریازیس کند. این شامل خوردن یک رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، غلات کامل و گیاهان است. همچنین باید غذاهایی را که ممکن است التهاب شمارا افزایش دهند محدود کنید. این غذاها شامل قندهای تصفیه‌شده، محصولات لبنی و غذاهای فراوری‌شده است.
شواهد حکایتی وجود دارد که خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها شب بو می‌تواند علائم پسوریازیس را تحریک کند. میوه‌ها و سبزی‌ها شب بو شامل گوجه‌فرنگی و همچنین سیب‌زمینی سفید، بادمجان و غذاهای مشتق شده از فلفل مانند پاپریکا و فلفل قرمز (اما نه فلفل سیاه که به‌طورکلی از یک گیاه متفاوت می‌آید) هستند.
فشار
استرس یک محرک ثابت برای پسوریازیس است. یادگیری مدیریت و کنار آمدن با استرس ممکن است به کاهش شعله‌ور شدن و کاهش علائم کمک کند. برای کاهش استرس خود موارد زیر را امتحان کنید:
- مراقبه
- روزنامه‌نگاری
- نفس کشیدن
- یوگا
- سلامت عاطفی
افراد مبتلابه پسوریازیس بیشتر احتمال دارد افسردگی و مشکلات عزت‌نفس را تجربه کنند. وقتی لکه‌های جدید ظاهر می‌شوند، ممکن است اعتمادبه‌نفس کمتری داشته باشید. صحبت کردن با اعضای خانواده در مورد چگونگی تأثیر پسوریازیس بر شما ممکن است دشوار باشد. چرخه ثابت این وضعیت نیز ممکن است ناامیدکننده باشد.
همه این مسائل عاطفی معتبر است. مهم است که منبعی برای مدیریت آن‌ها پیدا کنید. این ممکن است شامل صحبت با یک متخصص بهداشت روان حرفه‌ای یا پیوستن به گروهی برای افراد مبتلابه پسوریازیس باشد
پسوریازیس ممکن است در هر سنی شروع شود، اما بیشتر تشخیص‌ها در بزرگ‌سالی رخ می‌دهد. میانگین سن شروع بیماری بین ۱۵ تا ۳۵ سالگی است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، برخی مطالعات تخمین می‌زنند که حدود ۷۵ درصد موارد پسوریازیس قبل از ۴۶ سالگی تشخیص داده می‌شوند. دومین دوره اوج تشخیص ممکن است در اواخر دهه ۵۰ و اوایل دهه ۶۰ رخ دهد.
بر اساس سازمان جهانی بهداشت، مردان وزنان به‌طور مساوی تحت تأثیر قرار می‌گیرند. افراد سفیدپوست به‌طور نامتناسبی تحت تأثیر قرار می‌گیرند. افراد رنگین‌پوست بخش بسیار کمی از تشخیص‌های پسوریازیس را تشکیل می‌دهند.
داشتن یکی از اعضای خانواده مبتلابه این بیماری خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می‌دهد. بااین‌حال، بسیاری از افراد مبتلابه این بیماری اصلاً سابقه خانوادگی ندارند. برخی از افراد باسابقه خانوادگی به پسوریازیس مبتلا نمی‌شوند.
گرچه داده‌ها کامل نیستند، تحقیقات نشان می‌دهد که موارد پسوریازیس در حال شایع‌تر شدن است. اینکه آیا این به این دلیل است که مردم در حال ابتلا به بیماری پوستی هستند یا پزشکان در تشخیص بهتر هستند، مشخص نیست.
روتین مراقبت از پوست خشک و ۱۵ راه درمان خانگی برای رفع خشکی پوست