مراقبت از پوست نرمال

 

ویژگی‌ها و نحوۀ مراقبت از پوست نرمال یا معمولی

 

افرادی که پوست نرمال یا معمولی دارند افراد خوش‌شانسی هستند زیرا پوست نرمال به نسبت باقی انواع پوست زیباتر است اما در نظر داشته باشید ممکن است پوست شما نرمال باشد اما عالی نباشد و یا با گذشت زمان تغییر کند. پوست نرمال یک‌پوست عالی نیست اما مستعد لکه، چربی و یا خشکی نیست. پوست نرمال به‌اندازهٔ کافی چربی ترشح می‌کند و بسیاری از مشکلات دیگر پوست‌ها را ندارد اما این به معنای این نیست که پوست نرمال نیاز به مراقبت نداشته باشد.

پوست نرمال بهترین نوع پوست است. این نوع پوست مشکل خاصی ندارد، نه چرب است و نه خشک. مشکلات پوست نرمال از سایر انواع پوست کمتر است و شما برای انتخاب محصولات مراقبت زیبایی در روتین پوست نرمال با محدودیت‌های کمتری مواجه خواهید بود.

اما باید بدانید که حتی پوست نرمال هم اگر به حال خود رها شود و به آن اهمیت کافی داده نشود، می‌تواند دچار مشکلات و بیماری‌های پوستی گردد.

 

روتین پوست چیست؟

به مجموعه اقدامات مراقبتی از پوست به همراه استفاده از محصولات تخصصی پوستی، روتین پوستی گفته می‌شود که باید به‌صورت روزانه وحتی شبانه و در درازمدت انجام شود.

 

آیا همۀ انواع پوست به روتین پوست نیاز دارند؟

بله، همۀ انواع پوست برای جلوگیری از ایجاد مشکلات پوستی و بهبود مشکلات خود در آینده، به انجام روتین مراقبت از پوست نیاز دارند.

پوست نرمال و ویژگی‌های آن

پوست نرمال ظاهری سالم، نرم، صاف و یک‌دست دارد و ویژگی‌های پوست خشک یا چرب را نداشته و همین‌طور هیچ‌یک از عوارض پوستی مثل آکنه و کومدون (جوش های سرسیاه یا سرسفید)  را ندارد. پوست نرمال نه خیلی چرب است و نه خیلی خشک و سبوم (چربی) و رطوبت کلی پوست در حد متعادل است.

منافذ پوست نرمال، عادی هستند (مانند پوست خشک، منافذ آن بسته نیست و یا مانند پوست چرب منافذ باز و قابل‌رؤیت، ندارد).

پوست نرمال نتیجۀ متعادل بودن سطح چربی، گردش خون طبیعی و سلامتی است.

 

از پوست نرمال چگونه مراقبت کنیم؟

عواملی مانند ژنتیک، تغییرات هورمونی، تغییرات فصلی، تغذیه و سبک زندگی در به‌وجودآمدن انواع پوست‌ها تأثیر گذارند.

با تغذیۀ مناسب و داشتن سبک زندگی سالم می‌توان از آسیب رسیدن به پوست جلوگیری کرد.

برای مراقبت از پوست نرمال باید کارهایی را انجام داد که به تعادل پوست آسیب نرساند و باعث خشک شدن پوست در فرایند پاک‌سازی آن نشود و همین‌طور استفاده از محصولات بسیار غنی که باعث به‌وجودآمدن پوست چرب می‌شوند، ممنوع است.

 

چه محصولاتی برای پوست نرمال کارایی لازم را دارند؟

محصولاتی که سرشار از آب یا مؤلفه‌هایی از آب هستند، محصولاتی که رطوبت پوست را حفظ کرده و از تبخیر آب پوست جلوگیری می‌کنند. برای مثال “اسید هیالورونیک” که با چسبیدن به آب، رطوبت، حجم، نرمی و کشش پوست را تأمین می‌کند.

محصولاتی که حاوی اسیدهای آمینه، اسیدهای آلفا هیدروکسی، اوره و محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین C – که با رادیکال‌های آزادِ آسیب‌رسان به پوست، مبارزه می‌کند و باعث به تأخیرانداختن پیری می‌شود – برای پوست معمولی مفید و مناسب هستند.

 

نکاتی برای بهتر مراقبت کردن از پوست نرمال

 

برای حفاظت از پوست نرمال چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

هیچ‌وقت بدون استفاده از ضدآفتاب از خانه خارج نشوید، قرارگرفتن در زیر نور مستقیم خورشید؛ علت ۹۰ درصد از پیری‌های زودرس پوست و ایجاد نقطه‌های تیره بر روی پوست می باشد، در هر نوع آب‌وهوایی که هستید حتماً از کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کرده تا پوست خود را در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB حفظ نمایید.

از پاک‌کننده‌های مناسب پوست خود برای پاک‌کردن آرایش صورت استفاده کنید. با ماساژ ملایم آرایش روی پوست خود را پاک کنید.

از مرطوب‌کننده‌های مناسب با پوست نرمال، استفاده کنید. پوست در روز در معرض انواع آلاینده‌های محیطی قرار می‌گیرد که می‌توانند باعث ازبین‌رفتن رطوبت پوست شوند. با استفاده از مرطوب‌کنندهٔ حاوی آنتی‌اکسیدان، ضمن آبرسانی پوست از رطوبت پوست نیز محافظت نمایید.

 

روتین پوست نرمال یا معمولی

 

مراحل روتین پوست نرمال

 

مراحل انجام روتین پوست نرمال یا معمولی به‌صورت زیر می‌باشد:

• شستشوی صورت:

در شست‌وشوی پوست صورت خود – در روتین پوست نرمال – از شوینده‌های فاقد الکل استفاده کنید. شویندۀ مصرفی نباید باعث خشک شدن پوست شما شود. شستن صورت، دو بار در شبانه‌روز کافی است.

 

• تونر:

استفاده از تونرها پس از شست‌وشو، برای تنظیم کردن PH پوست و پاک‌کردن عمقیِ منافذ پوست از آلودگی‌هاست. تونر باید در تمامی روتین‌های پوستی قرار بگیرد. برای افرادی با پوست نرمال باید پس از هر بار شستن، تونر فاقد الکل مورد استفاده قرار بگیرد.

• مرطوب‌کننده:

در روتین پوست نرمال خود، پس از شست‌وشوی صورت ، از مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی یا آب‌رسان‌ها استفاده کنید. با استفاده از مرطوب‌کننده یا آب‌رسان، رطوبت پوست خود را حفظ کرده و در عین حال از چرب شدن آن جلوگیری کنید.

• ضدآفتاب:

از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که از پوست شما در برابر هر دو اشعه UVA و UVB به‌خوبی محافظت کند. در تمام روزهای سال و بدون توجه به تابش مستقیم یا غیرمستقیم خورشید در طول روز، از کرم‌های ضدآفتاب مناسب با پوست خود استفاده کنید.

• کرم دور چشم:

کرم‌های دور چشم برای جلوگیری از بروز چین‌وچروک در اطراف چشم، باید در روتین مراقبت از پوست قرار بگیرند. استفاده از کرم دور چشم حاوی اکسیدان از پیری زودرس و چین‌وچروک اطراف پوست جلوگیری می‌کند و کرم‌های حاوی کافئین برای رفع سیاهی دور چشم مؤثرند. بسته به نوع نیاز خود کرم دورشم مناسب را انتخاب کنید.

• اسکراب یا لایه‌برداری پوست:

در صورت نیاز از اسکراب‌ها و لایه‌بردارهای طبیعی یا اسکراب‌های صنعتی ملایم برای لایه‌برداری پوست نرمال استفاده کنید. لایه‌برداری یا اسکراب پوست نرمال را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. لایه‌برداری بیش از اندازه به پوست شما آسیب می‌رساند.

 

استفاده از انواع ماسک صورت برای پوست نرمال

فواید زیادی که ماسک‌های خانگی دارند باعث شده تا آن‌ها در روتین انواع پوست قرار بگیرند. شما می‌توانید انواع مختلف ماسک‌های خانگی یا صنعتی را در روتین هفتگی پوست خود قرار دهید و تأثیر شگفت‌انگیز این ماسک‌ها را بر سلامتی و زیبایی پوست خود مشاهده کنید.

 

انواع ماسک‌های مناسب برای پوست نرمال

 

۱- ماسک سیب و عسل

یکی از ماسک‌های مفیدی که مناسب قرارگرفتن در روتین پوست معمولی است، ماسک سیب و عسل است. برای درست‌کردن این ماسک خانگی یک عدد سیب را رنده کرده و با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و روی پوست خود قرار دهید. بعد از گذشت حدوداً ۲۰ دقیقه، صورت خود را با آب شسته و به‌آرامی خشک کنید.

 

۲- ماسک روغن زیتون و زردۀ تخم‌مرغ

ماسک روغن زیتون و زردۀ تخم‌مرغ خاصیت لایه‌برداری و رطوبت رسانی بسیار خوبی دارد و برای درخشان کنندگی پوست بسیار مفید است. برای تهیۀ این ماسک می‌توانید یک قاشق‌چای‌خوری روغن زیتون، دو قاشق‌چای‌خوری سبوس گندم و یک عدد زردۀ تخم‌مرغ را در یک ظرف مناسب با یکدیگر ترکیب کنید. مواد را خوب با هم ترکیب کرده تا یک مخلوط یکدست حاصل شود. مخلوط به‌دست‌آمده را روی پوست خود قرار داده و ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت صورت خود را بشویید. با قراردادن این ماسک در روتین روزانۀ پوست خود، در درازمدت باعث بهبود سلامت پوستتان خواهید شد.

 

۳- ماسک جعفری و هویج

برای تهیۀ ماسک جعفری و هویج، به یک‌چهارم فنجان آب‌هویج تازه، یک قاشق‌چای‌خوری جعفری تازه و یک‌چهارم فنجان خاک رس سفید نیاز دارید. برای ساخت این ماسک ابتدا مواد گفته شده را با هم مخلوط کرده و سپس خمیر به‌دست‌آمده را روی پوست صورت خود قرار دهید. به مدت ۲۰ دقیقه این ماسک را روی صورت خود بگذارید و پس از آن صورت خود را با آب گرم بشویید.

این ماسک را در روتین پوست نرمال خود قرار دهید.

 

۴- ماسک خیار

یک خیار کوچک را حلقه‌حلقه کنید و حلقه‌ها را روی پوست خود قرار بدهید. اجازه دهید تا این ماسک میوه‌ای، ده دقیقه روی صورت شما باقی بماند، سپس صورت خود را با آب بشویید. ماسک خیار خاصیت آبرسانی و ضدالتهابی بسیار خوبی دارد.

این ماسک برای قرارگرفتن در روتین روزانۀ مراقبت از پوست معمولی بسیار مناسب است.

 

پوست نرمال، برخلاف سایر انواع پوست‌ها که به بسیاری از موارد حساسیت نشان می‌دهند، با بیشتر محصولات و مواد تشکیل‌دهندهٔ این محصولات سازگار است.

 

هنگام انتخاب محصولات مراقبت زیبایی برای استفاده در روتین پوست نرمال، نکات زیر را مورد توجه قرار دهید:

محصولات فاقد الکل: ترجیحاً از محصولات فاقد الکل استفاده کنید. الکل موجود در این ترکیبات باعث خشک شدن پوست شما می‌شود.

محصولات بر پایه گیاهی :محصولات گیاهی همیشه در مقایسه با محصولات شیمیایی، انتخابی مناسب‌تر و بی‌خطرتر هستند.

 

روتین روزانه و شبانۀ مراقبت از پوست نرمال

پوست معمولی نسبت به سایر انواع پوست‌ها، مشکلات کمتری دارد، از خشکی و آکنۀ بیش از حد رنج نمی‌برد و حتی بدون آرایش ظاهری نسبتاً بی‌نقص دارد. ممکن است به همین خاطر تصور شود که پوست معمولی نیاز به مراقبت و رسیدگی ندارد اما این‌طور نیست؛ حتی می‌توان گفت مراقبت از پوست نرمال کمی دشوار هم هست! به علت اینکه اکثر محصولات تولید شده برای مشکلات پوستی مختلف و شدید و برای کنترل چربی و خشکی پوست طراحی شده‌اند و برای پوست نرمال مناسب نیستند.

اگر به دنبال راه‌هایی برای مراقبت از پوست نرمال خود هستید با تینامو همراه باشید

 

• روتین روزانۀ مراقبت از پوست نرمال

پوست خود را با یک پاک‌کنندهٔ ملایم و بدون سولفات پاک کنید. پاک‌کنندهٔ بدون سولفات پوست را خشک نمی‌کند و چربی‌ها و آلودگی‌های منافذ پوستی را به‌خوبی تمیز می‌کند.

با یک شویندۀ مناسب پوست خود را شست‌وشو دهید. از شویندۀ مخصوص پوست‌های معمولی استفاده کنید تا تعادل پوستتان حفظ شود.

بعد از شست‌وشوی پوست سعی کنید از یک تونر بدون الکل و یا طبیعی استفاده کنید. تونر تنظیم‌کنندهٔ PH پوست بوده و رطوبت و شادابی پوست شما را حفظ می‌کند. می‌توانید از گلاب و یا هر مادۀ آب‌رسان و هیدراته کننده‌ای (مانند هیالورونیک اسید) به‌عنوان تونر استفاده کنید.

بعد از استفاده از تونر می‌توانید از سرم استفاده کنید. با توجه به نیاز پوست نرمال سرم متناسب با پوست را تهیه کنید. به عنوان مثال اگر پوست شما رنگ یکنواختی ندارد و قصد دارید پوستی با رنگ یکنواخت داشته باشید؛ سرم‌های ویتامین C انتخاب مناسبی برای پوست شما هستند.

مرحلۀ بعد مرحلۀ استفاده از مرطوب‌کننده است. با استفاده از آن پوست خود را مرطوب کرده و رطوبت پوست خود را حفظ کنید.

حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید. برای حفظ سلامت پوست خود استفاده کردن از ضدآفتاب یک اصل ضروری است. روزانه از یک ضدآفتاب سبک با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید تا به‌خوبی از پوست شما در برابر اشعه‌های UVA و UVB مراقبت کند.

با یک اسکراب ملایم، دو بار در هفته، پوست خود را لایه‌برداری کنید. بعد از شست‌وشوی پوست نرمال، اسکراب را به‌آرامی روی پوست ماساژ داده تا سلول‌های مرده و فرسودۀ پوستتان پاک شوند.

 

• روتین شبانۀ مراقبت از پوست نرمال

روتین شبانۀ پوست خود را با پاک‌کردن آرایش صورت خود شروع کنید. بهترین محصول برای این کار میلاسر واترها هستند. این محصولات علاوه بر پاک‌کردن آرایش، آلودگی، گردوغبار چربی انباشته شده در منافذ پوستی شما را نیز از بین می‌برند.

صورت را با شویندۀ مناسب پوستتان بشویید تا پوستتان نفس بکشید.

از سرم شب تغذیه‌کنندهٔ پوست استفاده کنید. یک سرم سرشار از آنتی‌اکسیدان برای تغذیه پوست بسیار مفید است. سرم‌های حاوی عصارۀ جلبک و ویتامین C بهترین انتخاب برای پوست نرمال هستند.

با استفاده از یک کرم شب، پوست خود را مرطوب کنید.

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و تیرگی در ناحیۀ اطراف چشم خود از یک کرم دور چشم مناسب و سازگار با پوست خود استفاده نمایید.

در مرحلۀ آخرمی توانید از ماسک شب استفاده کنید. ماسک شب شبیه به مرطوب‌کننده‌های روزانه ولی کمی ضخیم‌تر از آنها هستند. ماسک شب باید آخرین مرحلۀ روتین شبانۀ مراقبت از پوست باشد. ماسک شب هنگامی‌که شما در رختخواب هستید تأثیر خود را خواهد گذاشت.

به یاد داشته باشید صبح، بعد از بیدارشدن حتماً پوست خود را با شویندۀ مناسب بشویید.

افراد کمی هستند که پوست نرمال را داشته‌اند. اگر از افرادی هستید که دارای پوستی نرمال می‌باشید به شما توصیه می‌کنیم که حتماً از لوسیون‌های گیاهی و تقویتی مناسب استفاده کنید تا همیشه پوستی سلامت و شاداب داشته باشید. می‌توانید از بخور گیاهانی مانند بخورِ گل‌گاوزبان، نعناع و شکوفۀ لیمو کمک بگیرید.

پوست نرمال به یک مراقبت پیشگیرانه احتیاج دارد تا از بروز مشکلات پوستی احتمالی درامان باشد. بیشترین عوارضی که پوست نرمال با آن روبه‌روست چین‌وچروک، خشکی و لک است. با بالارفتن سن، به طور طبیعی پوست خشک‌تر می‌شود و چین چروک روی آن ایجاد می‌شود. لک‌های ناشی از آفتاب و افزایش سن نیز که به دلیل عدم مراقبت مناسب در برابر آفتاب ایجاد می‌شود، عارضه‌ای است که پوست نرمال را تهدید می‌کند. همچنین بانوان به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از قاعدگی، هر از گاهی دچار آکنه می‌شوند. همین‌طور استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب و عوامل مختلف داخلی (بیماری‌ها و مصرف دارو) و عوامل خارجی (آب‌وهوا و محیط کار) می‌تواند به‌مرورزمان نوع پوست را تغییر دهند.